Blog
Jak dbać o kręgosłup, aby nie bolał?
Na ból pleców skarży się bardzo duża liczba osób. Powodem problemów często są siedzący tryb życia, niedostosowanie materaca czy poduszki do naszych potrzeb oraz nadmierny stres. Należy jednak pamiętać, że gdy tylko zaczniemy czuć w okolicach kręgosłupa dyskomfort, powinniśmy mu przeciwdziałać. To może pomóc w uniknięciu poważniejszych schorzeń. Co robić, aby plecy nas nie bolały?
Kto powinien skorzystać z masażu leczniczego?
Masaż większości osób kojarzy się z przyjemną czynnością. Dobrze wykonany masaż rozluźnia mięśnie całego ciała, jednak w przypadku problemów z różnymi bólami warto zastanowić się nad skorzystaniem z masażu leczniczego. Poniżej wyjaśniamy, kto powinien zainteresować się masażem leczniczym.
Jakie są rodzaje masażu leczniczego?
Masaż leczniczy pozwala nie tylko na odprężenie się i zapomnienie na chwilę o codziennych obowiązkach, lecz także przynosi ulgę w bólu po stłuczeniach, złamaniach, zwichnięciach czy przeciążeniach mięśni. Regularnie decydują się na niego sportowcy oraz osoby odczuwające dyskomfort w okolicy karku, pleców, głowy, nóg czy barków. Trzeba podkreślić, że możemy wyróżnić kilka jego typów. Jakich? Na który warto się zdecydować?